ΛΩΤΟΣ
Οι λωτοί είναι φρούτα που φημίζονται ως θρεπτικά και τονωτικά με πλούσιο άρωμα . Η σάρκα τους είναι πλούσια σε πολύτιμες φυτικές ίνες διπλάσιες σε περιεκτικότητα από ένα μήλο κατά συνέπεια πολύ καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, όπως και φαινόλες (σημαντικές για το κυκλοφορικό), άλλα σημαντικά που περιέχονται στο λωτό και είναι ζωτικά για τον οργανισμό είναι μαγνήσιο, σίδηρο. Επίσης πλούσια πηγή βιταμίνης C, β-καροτίνης και καλίου είναι ο λωτός, με αποτέλεσμα να συμβάλλει στην καλή όραση, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, και στην ομαλοποίηση της αρτηριακή πίεσης.
